Biofeedback (BFB) – tai biologinis grįžtamasis ryšys, kuris skirtas fiksuoti kūno fiziologinių signalų kaitą, keičiantis žmogaus psichologinėms būsenoms. Tikslas - pasiekti vidinės darnos lygį (Sense of Coherence).
kaip patekti į vidinės darnos zoną?
kelio į pusiausvyrą mokina iš Rytų pasiekusi joga. sąskambis tarp kūno-sielos-Dievo suteikia žmogui gerą savijautą. kelių į dvasinį ir fizinį balansą, kaip tikina jogos mokytojai, yra daug ir įvairių.
ar jie veiksmingi, padeda atsakyti biofeedback aparatūra.
biofeedback pagalba nustatoma optimali vidinės darnos-balanso zona ir surandami efektyvūs būdai į ją patekti.
kita pagrindinė mintis, kuria remiasi biofeedback metodas, – ritmika:
aktyvumą (veiklą) keičia pasyvumas (poilsis) – tarp aktyvumo ir pasyvumo vyksta nuolatinė kaita.
jei ritmika sugriaunama, jei regeneracija nepakankama, galimas išsekimas (burn-out sindromas).
Biofeedback pagalba išmokstama ritmikos kūrimo ir valdymo.
balansas ir ritmika biofeedback metodu
viskas, ką rasite šiame puslapyje, yra mano vertybių, nuostatų, įsitikinimų išraiška